Fitnesstraining für Ihre Augen

 

 

Unsere Augen sind heutzutage grossen Belastungen ausgesetzt. Wir halten uns grösstenteils in geschlossenen Räumen auf, wir arbeiten oft viele Stunden am Stück an Bildschirmen, Kommunikation läuft über Smartphones.

 

Auf körperliche Fitness wird meistens noch geachtet, Bauch, Beine, Po werden trainiert, wir gehen joggen oder ins Fitnessstudio.

 

Aber was ist mit den Augen? Nach maximal 8 Stunden Schlaf gehen wir davon aus, daß sich unsere Augen ausreichend erholt haben und wieder voll einsatzfähig sind.

Doch ist das so?

Brauchen unsere Augen nicht auch mehr Aufmerksamkeit, mehr Entspannung, mehr gezieltes Training?

Auf jeden Fall!

 

Bei der Bildschirmarbeit starren die Augen auf einen mehr oder weniger kleinen Ausschnitt und haben nicht mehr viel Bewegungsfreiheit. Durch diese sehr einseitige Bewegung erlahmen die Augenmuskeln und verkrampfen sich sogar. Bilder werden unscharf. Das ist so anstrengend für die Augen, daß eine Nacht Schlaf nicht mehr ausreicht, damit sich die Augen erholen können. Da muss durch gezieltes Training unterstützt werden.